莲子山药银耳汤 安神的好帮手 -

2015年04月05日18:40 编辑:传奇养生网

  睡眠经常不好会影响记忆力和专注力,莲子山药银耳汤是一道安神的好汤品,能帮助忙碌改善睡眠,提高记忆力。在中儿童癫痫病睡觉时头会感觉热吗医的功效上认为能养心安神、补脾健胃、安眠补脑、养阴清热、润燥美肤、抗老化。今天就给大家推荐一道安神食谱——莲子山药银耳汤,睡眠不好的朋友平时可以适当多吃哦。

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  莲子山药银耳汤

  食材:莲子20g、山药50g、去籽红枣5颗、白木耳10g、冰糖适量、水1000ML。

  做法:

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  1. 将莲子、白木耳洗净,泡水约一小时;山药切丁备用。

  2. 锅中放入莲子、白木耳、红枣及水,中火煮滚后,再放入山药以小火炖煮。

  3. 煮至莲子熟陕西看癫痫比较好的医院软后,加入冰糖调味即可。

  希望以上介绍的这些知识能给您的生活带来帮助,

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