酸性食物怎么吃不伤牙? -

2015年02月10日19:57 编辑:传奇养生网

    糖不是牙齿的唯一敌人。饮料、苏打水、活力饮料、果汁、酒中含有的酸也会腐蚀牙釉质,使牙齿腐烂。

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    1.少食:除汽水、酒、活力饮料、果汁外,含酸度高的食物还有酸味糖果、柑橘类水果、含醋的食品。

  &nb南京专门治癫痫病的医院有哪些sp; 2.选择恰当的时机:进餐的时候吃碱性食物有助于中和、去除酸性物质。最要不得的就是睡前吃酸性食物,因为唾液能够中和、稀释酸,而睡觉的时候唾液分泌减少。

    3.以恰当的方式喝饮料:快点喝中医能治疗儿童癫痫吗―――而不是长时间啜饮―――也能降低酸性物质对牙釉质的损蚀。

    4.中和:在食用酸性食物或饮料后,吃点奶酪,用水或含氟漱口水漱口都能起到中和酸的作用。

 &nb治疗癫痫医院的有哪些大医院sp;  5.定时刷牙:最好在食用酸性食物或饮料之前30分钟用含氟牙膏刷牙,而不是吃完东西后立刻刷牙。

    6.嚼无糖口香糖:这能刺激唾液,中和、稀释酸。