中医六个保肝护肤妙招 帮你轻松应对熬夜 –

熬夜,皮肤严重受损,看看中医的妙招。熬夜过后要重视穴位按摩。平时要多眨眼睛,促进眼泪的分泌,可避免眼睛干涩;眼睛在长时间近距离使用后,宜移动眼睛,练习一下看近再看远处,试试这些中医小疗法。

熬夜过程中的注意事项

1.熬夜的时候我们会感觉很癫痫治疗医院哪家效果不错累,但是无论多累,中间最好不要上床休息,就像机器一样,突然开突然关的,对身体非常不好,一定要等事情忙完再休息。

2.若困乏的时候事情还没有忙完,则可喝咖啡或茶水等有一定的刺激性的饮品来提神,但要注意应热饮,浓度不要太高,以免伤胃。

3.熬夜时,武汉治疗癫痫病正规的医院大脑需氧量会增大,应时时做深呼吸。

4.事情忙完后,一定要收心,即使不睡觉,也要坐在椅子上收心。

讲过了熬夜中的注意事项,下面就来看看怎么能让熬夜不伤身吧!

一、重视 晚餐 营养

1.晚餐多吃富含胶原蛋白湖南哪个癫痫医院专业的食物如猪蹄等;口服1~2片维生素C片;吃1-2种水果(富含VC);另外胶原蛋白和VC的营养套餐是我的最爱。这些食物都有利于皮肤恢复弹性和光泽。

2.多吃健眼的食物。对视力有益的食物:桂圆肉、山药、胡萝卜、菠菜、蕃薯、芋头、玉米、动物肝脏、牛肉、桑椹、红枣、大白菜老年癫痫病的治疗、西红柿、黄花菜、空心菜、枸杞子及各种新鲜水果等。

做法是:喝一杯桑椹子茶。中医认为,桑椹性味甘寒,具有补肝益肾、生津润肠、乌发明目等功效。桑椹子被医学界誉为 21世纪的最佳保健果品 ,常吃能显著提高人体免疫力,具有延缓衰老、美容养颜的功效。