冷秋养生饮食误区忌补(3)

正确调理:

从物美价廉的食补角度来说,百合、、、白扁豆、、莲藕、黄鳝等都是不错的选择,具有润肺止咳、清心安神、祛除余暑及湿气等功效。

从药补的角度来,黄芪、沙参、、何首乌等比较适合。

另外,饼、芡实、山药、豇豆、小米等可促进脾胃功能的恢复。

误区三:秋季大量增治小儿癫痫病哪医院好食肉类

有人认为夏季之后,应该多吃肉类,增加营养、储备脂肪,以备过冬御寒。但是这个传统适用于过去以谷类为主的单一、匮乏的食物条件,现在生活中食物种类多,人们摄入的脂肪、蛋白质含量并不低,没有这样做的必要了。而且,对于心患者来说,更不宜过量食用肥腻食品,以免导致疾病发作。

正确调理:

许昌癫痫中医疗法在入秋的时候,食物还是应该以清淡为主。专家表示,除食补外,慢跑等适量有利于增强身体的免疫功能和对寒冷刺激的抵御能力。

误区四:秋季要以肺补肺

中医确实有取类比象的养生理论,认为可以通过“以形补形”的方法来改善原有病灶或是相对应器官的发病。秋季气候干燥,呼吸系统疾病多发,养肺就成为人们“想当然”的做法。

兰州哪些医院治癫痫病>正确调理:

其实,健康的人没有必要针对肺这个脏器进行饮食或药物调补,从生活的日常起居多注意一些就可以了。

误区五:秋后餐餐鹿茸

像人参、鹿茸等“好货”并不适合立秋后服用,反而会引发虚火,中医称之“血热妄行”。每年立秋后,由于盲目进补而导致、流鼻血、消化道出血,甚至肝平顶山哪家医院手术治癫痫比较好功能损害者,足以证明进补不当会对人的身体造成极大危害。

正确调理:

中医认为,立秋后养生应多饮水,多吃水果蔬菜,尤其重视对上呼吸道如鼻咽部的保护,若要进补,应在专门的营养师或中医师指导下进行。

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