话“茶歇”的短休习惯

现在办公室工作脑力劳动居多,人们的心理压力增大,而现在白领的工间休息却越来越少见。因此诞生了“茶歇”一词,如果各企业可以留给员工15-20分钟的时间,每天2-3次,这不但能调整不良的生理和心理状态。

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据相关资料表明,中国人长期饮用的茶比较温和,茶除了含有丰富的茶多酚和维生素(维生素食品)A原,可以抗氧化和缓解,能帮助改善办公室工作常见的眼干、头痛等生理状况,茶中还含有丰富的茶氨酸,具有松弛神经的作用,沈阳看癫痫较好的医院,有几家能引起精神上舒畅和愉快的感觉,在使人情绪稳定的同时还能使注意力更加集中,使工作更有效率。白领一族在泡一杯香茗的过程中,给自己创造轻松一刻,而现在有不少袋泡茶中含有以上这些有益成分,如立顿的红茶和绿茶等,对人体具有调理效果。青海到哪看癫痫病好p>

此外,专家认为,为了改善工作时资源、经验和工作方法等方面的不足,白领还需要建立广泛而有效的人际网络支持,来帮助自己积极面对工作压力。如在轻松的“茶歇”氛围中,同事间沟通和交流也会更加顺畅,这有助于缓解或消除白广州治癫痫病医院领办公生活中的人际沟通障碍,形成良好的人际沟通网络,从而缓解工作压力。

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