冬季怎样洗澡更科学呢

1、洗澡前先“热身”。从环境立即进行热水淋浴,会让人体血液循环从一个较低水平马上进入到一个较高水平,老年人或心血管疾病患者可能承受不了。所以不要刚刚从寒冷的外面进家就马上洗澡,特别是在很热的水下洗澡。这样可有效避免洗澡前期的。

吕梁治疗癫痫哪里的医院好 -align:left;">2、洗澡时间应在半小时以内。冬季洗澡的时间应控制在30分钟以内为宜。有研究表明,在42℃的水温中浸泡10分钟以上,会导致交感神经兴奋,心跳加快、血压上升,心脏负担增大。控制洗澡时间,是避免洗澡后期晕厥的关键。

3、中老年人或患有心脑血管疾病的人,更要注意避免饭后马上洗澡。因为进食后,血液多集中在胃部,心脑的血流量相对较少,至少要饭后1小时再洗澡。新余正规的癫痫病医院 >

4、洗澡时,最好不要反锁浴室门,以免发生晕厥等意外时,增加救援困难。

5、洗脚或按摩足底时,千万不要长时间弯腰,以免脑部,可在浴室放张小凳,坐下按摩。

6、中老年人或患有心脑血管宁夏癫痫病医院疾病的人避免常洗桑拿,论什么季节。因为桑拿的热度会迅速扩张全身的血管,导致心脑的血流量急剧减少,容易发生心梗脑梗等危险。

7、有人误以为洗热水澡可解酒,其实这会加剧心脏缺血。因此饮酒后立即洗澡十分危险。饮酒后,体内储备的葡萄糖会随着血液循环加快而大量消耗,使体温降低。同时,酒精抑制了肝脏的正常生理活动能力,妨碍体内葡萄糖储存恢,容易导致、,严重时可致命。

太原癫痫病专业医院哪家好tyle="text-indent:2em;text-align:left;">8、对患有严重高血压、和久病初愈者,洗澡时应有专人陪伴。

总之,洗澡前进餐不宜过饱,不宜过度或精神紧张,有饥饿感时也不要入浴。若在洗澡时感觉、眼花、恶心等,应马上停止洗浴,到空气流通的地方喝杯热茶或糖水,一般很快会恢复正常。如症状不能缓解,应及时到医院就诊。