5种可能被你忽视的抗衰老武器

  1.多与老伴为伍。癫痫患者的护理工作比较常见的有哪些?rong>聊天交流、出门运动都不要忘了拉上老伴。这是因为,积极的生活态度可以让你们都健康长寿。

  2.关心自己在乎的人。美国密歇根大学一项历时7年的调查表明:论面临多么大的压力娄底有看癫痫病医院吗 ,那些把大多数时间花在关心配偶上的人,死亡率比没做这些事的人低36%。

  3.定一个目标。芝加哥拉什大学医疗中心的研究人员在走访了1200名老人后发现,在之后的5年里,有目标的癫痫病初期表现老者比没有目标的人死亡率低一半。不妨经常给自己设个目标,比如计划一次旅行,读一本书。

  4.组织或加入一个团体。就像学生加入兴趣小组一样,有个相对固定的小团体,是避免孤独最好的四川最好治疗癫痫的医院方法之一。

  5.摄入足量的素D。最新研究表明,成人如果没有摄入足量的维生素D,早死的几率会增加26%。因此,最好每天都晒晒太阳。