为什么吃甜食会有坏处

很多时候,当人们心情不好的时候都会不约而同的选择吃甜食,仿佛那种甜蜜的滋味能让人们的心情得到舒缓,得到喜悦感。街道两边的商店里,纷纷陈列着各式各样的甜食,不仅长相甜美,甚至给人一种想要立马拥有它、享用它的欲望。可是,对于甜食带来的坏处,又有多少人知道呢?

吃甜食的坏处:

甜食中含糖量过多的话,易使体北京去哪治癫痫病内钙质代谢紊乱,妨碍体内的钙化作用

过多食用甜食会造成营养不良和贫血

甜食会影响人的智商。如果缺少蛋白质和各种维生素,就会使脑发育迟缓,智商不高

摄入甜食过多易产生胃酸,加重胃病患者的疼痛

癫痫病患者缺少哪类营养nt:21pt;margin-left:0cm;"> 摄入过多的甜食易侵蚀牙齿。牙齿经常受酸性侵蚀,就容易引起龋齿和口腔溃疡

食用甜食过多对视力有一定的影响。过量吃糖易发生神经炎,尤其是球后神经炎,使视力下降。而且糖在体内与钙发生中和反应,致使体内钙大量消耗,钙元素的减少,又使眼球壁失去正常的弹性,眼球易伸长,引起轴性近视

长期摄入糖量过多可促进动脉哪家中医院用中医治疗癫痫效果最好粥样硬化和冠心病的发病率的增加

小提示:

过量摄入甜食,的确会增加胰腺癌的发病几率。“吃糖会导致胰岛素大量分泌,使胰岛素功能受到损伤,而这时引起胰腺癌的潜在因素之一。” “要避免糖对健康的影响,最好的办法就是有意思地控制摄入量” 少吃或不吃含糖食品

蜂蜜和水果中的果糖被广泛应陕西好的癫痫医院用于制作饮料、甜点、果品奶酪等多种食品,尽管它的甜味深受欢迎,但摄入过多很容易引发“甜食综合征”。运动少、轻体力劳动者,每天的食糖量不要多余20克。重体力劳动者也不要超过30克,少吃巧克力,睡前不吃甜食。

   虽然说“爱他就要抓住他的胃”,可很多人对于甜食没有多大的抵挡力,而恰恰是这些甜蜜的甜食更容易让你在无意间摄入过多的糖分。如果可以,请保护好自己的身体,给自己留着健康的身体去享用更多美味的食物。不偏食,多运动,膳食均匀,才是拥有健康身体的保证。