太极改善亚健康

  由于我长期从事新闻工作,生活没有规律,身体极度缺乏锻炼,工作越忙碌越要靠喝酒、熬夜解脱,越睡越困,导致心慌气短、脂肪肝等病症纷纷缠身,颈椎、腰椎也都逐渐出现毛病。

  今年4月初,无意中与熟人聊天,他说每天练太极拳,一月下来湖北癫痫病好医院就神清气爽,作息时间也调整好了,简直欲罢不能。抱着试试看的心理,我也开始下决心练太极,买了一身运动服和运动鞋,第二天早起,加入到广场上练太极拳的队伍。

  开始几天大腿和胳膊酸疼,浑身别扭,但还是坚持下来了。养成早睡早起的习惯,说起来容湖北癫痫病医院易,做起来难,也还是靠着毅力,一个月下来,真的感到太极拳有调养气血、平和身心、强身健体的作用,越是练得久,越是练得舒适,也就越想练习,切身体会到其对身心的独特疗效。况且,太极拳一招一式舒展大方,招式优美,能把气血调和到平衡状态,练完通体舒服,气色俱佳,促进血怎样可以治好癫痫病液循环,提高肠胃蠕动,加强消化与吸收能力,促使人体新陈代谢。

  我每天早晨练完1小时太极拳,身体微微出汗,感觉身轻体健,浑身舒服,逢人就介绍练习太极拳的好处,很多同事和我原来一样,长期坐办公室,坐姿固定,再加上不运动,长时间用脑过度,脑膜炎后遗症引发癫痫怎么办?机体耗氧量很大,进而造成脑部缺氧,经常出现头晕、乏力、嗜睡、记忆力下降等办公室综合征,最为严重的症状是失眠。我便组织大家同练太极拳,告诉他们练习太极拳的种种好处,如畅通气血,使机体阴阳平衡等,很多同事也都纷纷加入,并感受了太极拳的妙处。